Grandes nomes da nossa imprensa esportiva / JANUÁRIO DE OLIVEIRA

O mago da narração

Rodrigo Serpa
“Tá lá um corpo estendido no chão... Cruel, muito cruel! Sinistro, muito sinistro!”
Quem não se lembra dessas frases? O autor, de voz marcante, que ficou conhecido como um mago da narração, é ninguém menos que Januário de Oliveira. Aposentado há 10 anos devido a problemas com a diabetes e cegueira em um dos olhos, o célebre narrador esportivo hoje mora em Goiânia (GO), onde faz parte de um projeto de transmissão de jogos na TV e internet.
Nascido em 12 de fevereiro de 1940 na terra gaúcha de Alegrete, porém tricolor carioca, Januário de Oliveira narrava exclusivamente os jogos do Rio de Janeiro, numa época em que as equipes que transmitiam as partidas não tinham os velhos vícios do rádio, nem os novos vícios dos profissionais da era do pay-per-view.
Com bordões geniais, Januário ficou famoso na TV Bandeirantes com frases como “tá lá um corpo estendido no chão”, quando um jogador se machucava e ficava deitado no gramado; “Cruel, muito cruel...”, para elogiar um artilheiro; e “Sinistro, muito sinistro...”, quando algum jogador ou árbitro cometia uma falha.
Isto, sem contar com os apelidos dados aos jogadores que marcaram os grandes clubes do Rio na década de 90, entre eles Ézio, o “Super Ézio”; o “Príncipe Charles” para o centroavante Charles Baiano (ex-Bahia e Flamengo). Valdeir virou “The Flash”, enquanto o volante Charles do Flamengo recebeu a alcunha de “Charles Guerreiro”. E sobrou também para Sávio, o “Anjo Loiro da Gávea”, além do maravilha “Tá, Té, Tí, Tó, Túlio...” . Januário transformava em diversão o hábito de acompanhar o futebol carioca.
De uns anos para cá, boatos sobre sua morte se espalharam pela cidade, mas o radialista, locutor e narrador garante estar mais vivo do que nunca. “Já me mataram. Fizeram até referência a mim me chamando de saudoso, mas estou vivo. Cheguei a sofrer quatro paradas cardíacas, mas estou aqui, firme e forte. Falaram até que eu tinha amputado uma e até as duas pernas. O que eu já amputei no pé foram as unhas, que corto de vez em quando”, brinca.
Além dos cinco anos de TV Bandeirantes (1992-1997), Januário de Oliveira atuou na Rádio Nacional-RJ, Rádio Globo-RJ, Rádio Mauá-RJ, Rádio Farroupilha-RS, Rádio Cultura de Bagé-RS e na TVE-RJ por 10 anos (1982-1992).
Ele é mesmo cruel, muito cruel!

Handebol / América se prepara para disputar tudo

Se no futebol o América ainda tem um longo caminho a trilhar rumo à recuperação do seu prestígio e tradição, nos esportes olímpicos o clube vem dado um belo exemplo. Enquanto os quatro grandes do Rio (Flamengo, Fluminense, Vasco e Botafogo) choram a falta de patrocínio e culpam as confederações, o Comitê Olímpico e até o governo por não darem “apoio” às modalidades outrora chamadas “amadoras”, o rubro da Campos Sales, mesmo sem recursos e com toda a dificuldade que enfrenta, anuncia que está de volta às competições de basquete – em princípio, somente nas categorias de base ­– e de handebol.
Sob o comando geral do treinador Luciano Peçanha, as equipes masculina e feminina de handebol já estão treinando forte na sede do clube. O América vai disputar vários campeonatos da modalidade este ano. Somente para o primeiro semestre estão previstos o Estadual Adulto Masculino e Feminino; o Estadual Juvenil Feminino; o São Caetano Cup / Torneio Aberto – Adulto Masculino e Feminino e Juvenil Masculino e Feminino, além do Circuito Estadual de Beach Handball – Adulto Masculino e Feminino, disputado em oito etapas ao longo de todo o ano.
Já no segundo semestre, a principal competição é o Campeonato Brasileiro da 1ª Divisão Adulto Masculino, em julho e agosto, no qual o América pretende fazer boa figura.

Basquete / Pivô da Mangueira é o Rio na seleção feminina Sub-16

O técnico César Guidetti convocou nesta terça-feira (27 de janeiro) a seleção brasileira Sub-16 feminina de basquete, para a primeira fase de treinamentos rumo à Copa América – Pré-Mundial da categoria, que será disputado de 10 a 14 de junho, em Buenos Aires, na Argentina. As 17 atletas se apresentam no dia 6 de fevereiro no Hotel Vollare, em Osasco e treinarão até o dia 18 em tempo integral no ginásio Geodésio e na ACM de Osasco (SP). A Copa América classifica os quatro primeiros colocados para o Campeonato Mundial Sub-17 em 2010.
Entre as convocadas, mais uma vez a única representante do Rio de Janeiro é a pivô Thamara de Freitas (foto), da Mangueira/Petrobras. Aos 15 anos e medindo 1,87m, a atleta carioca, que começou no mirim do Fluminense, foi vice-campeã sul-americana pela seleção brasileira Sub-15 no campeonato disputado no Equador, em 2008. Nessa competição, Thamara participou de sete jogos e marcou 25 pontos.

Boxe / Mosley dá show e conquista seu 4º cinturão aos 37 anos

Em uma das melhores lutas dos últimos anos, o veterano pugilista norte-americano Sugar Shane Mosley, de 37 anos, não precisou mais do que nove rounds para fazer história. Com um preparo físico invejável, rapidez, precisão e força nos golpes, Mosley impôs um impiedoso castigo ao até então invicto campeão mundial Antonio Margarito, vencendo por nocaute e arrebatando o quarto cinturão de sua carreira.
Ex-detentor de três títulos mundiais – um como peso leve, um na categoria meio-médio e um como supermeio-médio – e um dos grandes nomes do boxe no final dos anos 90, Shane Mosley subiu ao ringue na madrugada do último domingo, em Las Vegas, Califórnia (EUA), como “azarão”. Afinal de contas, o adversário mexicano era apontado como um pugilista em ascensão, que havia tomado de forma contundente – por nocaute – o cinturão dos meio-médios da Associação Mundial de Boxe de Miguel Cotto, tido por muitos como o melhor boxeador da atualidade.
Mas o que se viu no quadrilátero foi um verdadeiro show, uma aula de boxe dada pelos dois lutadores que desde o primeiro assalto partiram para a luta franca. Com Mosley sempre tomando a iniciativa, o combate agradava em cheio ao público. Margarito, em desvantagem, era surpreendido pela rapidez dos punhos de Sugar Mosley, mas até o início do 8º round demonstrava resistir ao ataque do norte-americano.
Foi nesse momento que, ao acusar um violento cruzado de Margarito, Mosley reagiu de forma impressionante: numa seqüência devastadora, levou o campeão à lona pela primeira vez. O mexicano, completamente desorientado, foi salvo pelo gongo. Na volta para o 9º assalto, já totalmente entregue, foi presa fácil para o desafiante, que não precisou nem de um minuto para sacramentar o nocaute histórico.
Veja a seguir os dois rounds decisivos dessa grande luta

Boxe / ‘Sugar’ Shane Mosley tenta voltar ao topo do mundo

Para aqueles que curtem uma boa noitada de boxe, o canal por assinatura Premiere Combate transmite a partir da meia-noite deste sábado para domingo, diretamente de Las Vegas (Califórnia), nos Estados Unidos, o confronto entre o veterano pugilista Sugar Shane Mosley e o mexicano Antonio Margarito, valendo o cinturão dos meio-médios pela Associação Mundial de Boxe (AMB).
Envolto em polêmica de doping e com retrospecto irregular nas últimas lutas, o norte-americano Mosley, aos 37 anos, tentará bater Margarito, atual campeão da categoria, e conquistar o título que tentou pela última vez em 2007, quando foi derrotado por Miguel Cotto.
Com um cartel de 45 vitórias (38 nocautes) e cinco derrotas, o ex-campeão mundial Shane Mosley foi um dos grandes nomes entre os pesos meio-médios na parte final da década de 90.

Esportes Olímpicos / Luz no fim do túnel

Miguel Ângelo, uma luz que começa a brilhar no sombrio esporte olímpico do Rio
Foto: Divulgação/BFR

Lauro Freitas Fº
editor do blog

Enquanto o presidente do clube de maior torcida do Brasil ameaça extinguir modalidades esportivas “com pouca visibilidade” por falta de patrocínio específico, desprezando a tradição e abandonando à própria sorte grandes ídolos do desporto nacional, uma “luz” parece surgir no fim do túnel do combalido e pouco valorizado esporte olímpico carioca.
Conduzido ao recém criado cargo de gerente de Esporte Olímpico do Botafogo, pelo novo presidente alvinegro Maurício Assumpção, o ex-técnico campeão mundial pela seleção brasileira feminina de basquete Miguel Ângelo da Luz promete – pelo menos em seu discurso entusiasmado ­– promover uma verdadeira revolução.
Para começar, ele pretende trazer de volta o atletismo para o Glorioso. Segundo entrevista concedida ao site oficial do clube, essa vontade se dá, principalmente, pelas instalações de 1º mundo que o clube possui, no Engenhão. Para começar bem, ele já trabalha para trazer ao estádio alvinegro o Meeting Internacional de Atletismo e o Troféu Brasil.
“Pretendo fazer escolas de esporte, principalmente atletismo, que é a mãe e o pai de todos os esportes. Assim, vamos ter condições para iniciar as crianças da região no atletismo. Precisamos arrumar parceria para o projeto que está sendo desenvolvido, principalmente com a Federação e a Confederação de Atletismo. Precisamos de profissionais qualificados para trabalhar e eles os têm”, declarou Da Luz.
No cargo ainda há pouco tempo, o novo gerente explicou suas metas. “Tenho como meta transformar o esporte olímpico em profissional. Melhorar a estrutura da base e também ter uma equipe de ponta em cada departamento. Reforçar a natação, o pólo aquático, o remo. Com atletas vencedores, poderemos criar espelhos para os mais novos. Eles serão a referência”, analisou.
Miguel Ângelo da Luz também tem planos ambiciosos para o basquete e o vôlei e se diz aberto também a qualquer outra modalidade esportiva. “Precisamos, porém, de um projeto para implementá-las aqui no Botafogo. Todos que quiserem aparecer com um serão bem vindos”, garante.

Futebol / Reconhecimento e solidariedade a Nilton Santos

Enfrentando sérios problemas de saúde e dificuldades financeiras, o eterno ídolo botafoguense Nilton Santos ­– a “Enciclopédia” do futebol, maior lateral esquerdo de todos os tempos ­– será alvo de uma merecida e mais que oportuna homenagem.
A marca de roupas Estilo Carioca, que vem se destacando por homenagear grandes nomes que fizeram história no futebol do Rio de Janeiro com réplicas das camisas usadas pelos craques no passado, produzirá uma camisa “retrô” de mestre Nilton que relembrará o título do Campeonato Carioca de 1962.
“Desde o ano passado vínhamos tentando homenageá-lo e, agora, graças aos esforços da atual diretoria do Botafogo, conseguimos junto à Kappa (fornecedora oficial de material esportivo do clube) uma liberação para lançarmos a camisa e, assim, contribuir para o bem-estar do nosso mestre. Ressalto a importância do envolvimento de todos os torcedores nesta campanha, para que possamos retribuir tudo o que ele fez pelo clube”, afirma Flavio Lopes, sócio da Estilo Carioca.
A importância maior dessa homenagem é que, além do reconhecimento público ao grande ídolo, o valor arrecadado com as vendas será todo repassado à família do ex-jogador. A previsão é de que a camisa comece a ser vendida a partir da primeira quinzena de fevereiro.

Futebol de mesa / Tricolor vence desafio Rio-São Paulo

O Fluminense provou mais uma vez que não é só no futebol que o clube revela craques para o Brasil. Marquinhos, jogador de futebol de mesa que defende as cores do clube desde os nove anos de idade, conquistou, no último domingo (18 de janeiro), o título da 7ª edição do Torneio Rio-São Paulo Sub-20, na modalidade bola de feltro.
Marquinhos, que é o atual tricampeão estadual infantil e já foi duas vezes vice-campeão brasileiro da categoria, conquistou o título de forma invicta, somando nove vitórias e um empate nas dez partidas disputadas. Além disso, teve o melhor ataque da competição com 53 gols marcados, com uma média de 5,3 por jogo.
Já na categoria master, Reynaldo, outro representante tricolor, conquistou o bicampeonato da competição por equipes representando a seleção do Rio de Janeiro. Ricardo Fernandes, outro atleta do Fluminense, terminou a competição individual na oitava colocação.

Futebol / Madureira traz Abedi para o Estadual

Depois de Adriano Felício e Alex Alves, o Madureira acertou a contratação de mais um ex-botafoguense: o meia Abedi, que também teve passagem pelo Vasco e, mais recentemente, Juventude.
O jogador foi um pedido do técnico Alfredo Sampaio, que conta com ele para ser um dos líderes do experiente grupo durante a disputa do Campeonato Carioca 2009.
O tricolor suburbano estréia no Estadual neste sábado (24 de janeiro), às 16 horas, enfrentando o Resende no estádio do América, em Edson Passos.

Coluna / POR ONDE ANDA?

Rodrigo Serpa
roserpa.agito@gmail.com

Nasa: de jogador a administrador de imóveis
Por quase duas décadas, o volante Nasa demonstrou raça e vigor nas defesas das equipes que defendeu, mas um único lance negativo marcou sua história no Vasco da Gama, clube que o fez despontar para o mundo. Seria um destino cruel aquela partida contra o Real Madri pela final do Mundial de Interclubes de 1998? Ele diz que não.
Após iniciar carreira pelo tricolor pernambucano Santa Cruz, Nasa andou rodando por clubes pelo Brasil durante a década de 90, até chegar ao Rio de Janeiro para defender as cores do Madureira, em 1997. Não demorou muito para que despertasse o interesse dos dirigentes vascaínos, que acreditaram em seu potencial e o contrataram para que disputasse o Campeonato Brasileiro daquele mesmo ano. O resultado não poderia ter sido melhor: estreou e em seu primeiro ano já colocava a faixa de campeão, posição que o credenciou a disputar a Libertadores do ano seguinte. Era o começo de uma história de muitas glórias durante os quatro anos em que defendeu o Gigante da Colina.
Presente em todas as equipes vascaínas campeãs entre 1997 e 2000, o ex-volante acabou marcando sua gloriosa passagem por um único lance de azar: o gol contra de cabeça no Mundial Interclubes contra o Real Madri, no Japão, no dia 1º de dezembro de 1998.
Mas o jogador diz não se abater e trata desse episódio com alegria e bom humor. “Tenho boas lembranças daquela decisão. Cheguei a brincar que o chute de Roberto Carlos não desviou em minha cabeça, mas não deu tempo nem de pensar. O chute veio na minha direção, não tinha como tirar a cabeça. E se eu não cabeceio, e a bola entra?”, contesta o ex-jogador.
A decisão terminou com o placar de 2 a 1 para o Real Madri, sendo o primeiro gol da equipe espanhola justamente o cabeceio contra de Nasa sem chances para Carlos Germano. Apesar do resultado, o ex-atleta afirma que nenhum de seus companheiros o culpou pelo lance. “Ninguém me culpou pela derrota. Nunca me falaram nada, nem mesmo o Eurico. Todos sabiam da minha condição, da minha luta dentro de campo. Claro que se tivesse sido campeão, a história seria outra, mas tinha que acontecer. Já aconteceu com Zico, Baggio, Toninho Cerezo. É uma coisa natural, faz parte do futebol. O que importa é que sei que minha participação no Vasco está mais em crédito do que em débito. Tenho consciência da importância que tive por lá.”, complementa o ex-volante, que define sua relação com a torcida cruzmaltina como tranqüila, apesar de admitir que ainda há quem não goste dele por causa do “acidente no Japão”, como se refere ao gol contra.
E se um raio não cai no mesmo lugar duas vezes, com a cabeça de Nasa não dá para dizer o mesmo. Na final do Campeonato Carioca de 1999, é nele que desvia a bola da cobrança de falta de Rodrigo Mendes, que acabou selando a vitória e o título do Flamengo pelo placar de 1 a 0.
Depois de cinco temporadas pelo Vasco, Nasa teve sua primeira e única experiência no exterior, defendendo a equipe japonesa do Yokohama FC Marinos, até retornar ao Rio para voltar a defender a equipe do Madureira, em 2005, ao lado de Carlos Germano, Marquinhos (ex-Flamengo e América-RJ), Sorato (ex-Vasco, Botafogo e Fluminense), Victor Boleta (ex-Vasco e Flu) e Josafá (ex-Flu). E foi nesse mesmo ano que decidiu encerrar sua carreira pelo tricolor suburbano. “Deixei o futebol porque já tinha minha estabilidade na vida. Consegui acumular dinheiro suficiente para sustentar meus familiares por um bom tempo”, explica.
Aos 40 anos, Nasa também atende como empresário Gesiel José de Lima, comandando uma academia de ginástica, em Juazeiro do Norte, no Ceará, além de administrar cerca de 70 imóveis espalhados pela região Nordeste do país. “Comprei minha primeira casinha em 1997, em Madureira. Gostei do negócio, expandi para Fortaleza, Recife e Juazeiro. Hoje compro imóveis e tomo conta da minha academia Nasa Global Fitness”, conta.
Embora ainda sinta saudades das preleções e concentrações, Nasa não quis se aventurar no futebol como dirigente ou treinador, alegando o excesso de cobrança e criticando a postura de dirigentes e técnicos. “Não penso em voltar ao futebol por tudo que passei. Aqueles dirigentes, Kléber Leite, esse cidadão Eurico Miranda, Caixa D'água, é tudo uma máfia. Eu já bati de frente com eles como jogador, não quero bater como técnico. Isto sem contar com empresários corruptos”, dispara.
Contudo, para não perder a prática, ele e seu amigo Ronaldo Angelim, zagueiro do Flamengo, realizam uma pelada beneficente em Juazeiro. Afinal, ninguém é de ferro.

Ficha Técnica

Nome: Gesiel José de Lima
Nascimento: 08/12/1968 (Olinda – PE)
Posição: Volante e Meia
Clubes: Santa Cruz (1989/91); Ferroviário-CE (1991-1995); União São João-SP (1995); Comercial-SP (1996); Moto Clube-MA (1996); Madureira-RJ (1997); Vasco da Gama (1997 - 2001); Yokohama FC-JAP (2001-2002); América-PE, Icasa-CE, Guarani-CE; Madureira-RJ (2005).
Títulos: Campeonato Cearense (1994-1995); Campeonato Carioca (1998); Torneio Rio-São Paulo (1999); Campeonato Brasileiro (1997 e 2000); Copa Libertadores (1998); Copa Mercosul (2000); Campeonato Japonês (2002)
O que faz hoje: Dono de Academia de Ginástica e administrador de imóveis

Basquete / Brasileiras brilham entre as melhores no campeonato espanhol

Após 13 rodadas do Campeonato Espanhol 2008/2009 (1ª Divisão), três brasileiras estavam entre as dez melhores nas estatísticas da competição: a pivô Kelly Santos, que defende o Cadi La Seu D’Urgell; a armadora Helen Luz, que joga no Hondarribia Irún; e a pivô Érika de Souza, que atua pelo Ros Casares.
Entre as cestinhas, a pivô Kelly Santos é a principal pontuadora de sua equipe e aparece em 9º no geral com média de 14,7 pontos (207 em 14 partidas). “Devo meu bom desempenho às minhas companheiras de equipe e à comissão técnica, que confiam no meu jogo. Minha equipe tem feito boas partidas, mas ainda não estamos fechando bem os jogos e perdendo sempre no final. Espero que no segundo turno, o meu rendimento e do time melhore. Só assim me sentirei feliz por completo com o meu trabalho” — disse a pivô ao site oficial da Confederação Brasileira de Basquete.
Nas assistências, a armadora Helen Luz é a líder do Hondarribia e a quarta colocada com média de 3,7 por partida (49 em 13). “Esse está sendo um ano em que estou jogando em média 39 minutos. Sou a jogadora com mais tempo de quadra na Liga. Estou tendo a confiança do meu técnico e isso se nota nos números que tenho conseguido. Com relação as minhas assistências tenho que ressaltar que é um trabalho de equipe, já que não depende só de mim e sim de todas as minhas companheiras”, comentou a armadora.
Já a pivô Érika de Souza é a reboteira do Ros Casares e a terceira do Campeonato com média de 8,8 por partida (71 rebotes em oito jogos). Até a 13ª rodada, o clube de Érika era o líder do campeonato.

A pivô Kelly (na foto) está entre as 10 maiores cestinhas do campeonato
Foto: Wander Roberto/CBB

Futebol / Novo presidente inicia ‘a grande virada’ do América

Desde o dia 7 de janeiro, o América está sob nova direção. O médico geriatra Ulisses Salgado Rodrigues (ao centro, na foto) tomou posse como presidente do clube para o triênio 2009 - 2011. Ele chega à presidência com a difícil, porém possível missão de devolver o América à primeira divisão estadual com um futebol de qualidade além de fortalecer a parte social do clube.Ulisses tem 56 anos, já foi diretor dos hospitais Rocha Maia, Souza Aguiar, do PAM Henrique Valadares e do Instituto Municipal de Geriatria. Atualmente é chefe da clínica médica do Hospital Salgado Filho. No América já foi o primeiro vice-presidente geral e vice de Comunicação, Planejamento e Marketing. E, ao que parece, o novo presidente chegou mesmo disposto a pôr mãos à obra imediatamente. Neste sábado (17 de janeiro), a diretoria do clube realiza o I Seminário do América Football Club, no qual 150 participantes, entre sócios, conselheiros, torcedores e simpatizantes, foram convocados a expor suas idéias com vistas ao planejamento que será feito para a grande virada do América em 2009.

Agito & Boa Forma / Praia, sol, mar, caminhada e natação: como tudo isso se converte em saúde?

Dr. Fabio Ravaglia

No Brasil, as praias são o destino certo de turistas no verão. O país tem uma gigantesca extensão litorânea de cerca de 9.200 quilômetros, quase toda formada por lindas praias, com areias de todos os tipos e águas de diversas cores. Mais de 40% da população brasileira mora em municípios litorâneos. Estas características influenciam na escolha das atividades físicas e de lazer. O que mais se vê à beira mar é gente caminhando ou nadando. Faço aqui algumas considerações sobre esses exercícios e, claro, algumas recomendações médicas para quem quer praticar atividades físicas durante esta estação.
A natação é tida como uma das atividades físicas mais completas e também é a mais indicada por médicos para pessoas de todas as idades. É recomendada em casos de problemas respiratórios, cardíacos e psicomotores. O ato de nadar coloca em movimento os principais músculos do corpo, ajuda a manter a postura correta – porque a coluna vertebral fica isenta da ação da gravidade –, torna as artérias mais flexíveis, facilitando a circulação sanguínea; e atua no sistema nervoso, auxiliando na coordenação. A água ajuda a relaxar o corpo, pois confere a sensação de alívio da tensão e do estresse, além de ser o melhor meio para exercitar o corpo com baixo impacto sobre as articulações, por compensar a ação da gravidade. É a água que faz com que a natação, apesar de ser um esporte de predominância aeróbica, seja de menor risco de lesão articular do que outros tipos praticados no chão. Em função das características que a água confere às atividades físicas, a natação e a hidroterapia são as únicas práticas recomendadas para quem tem artrose avançada em joelho, tornozelo ou quadril. Mas, cabe um alerta: nadar no mar é muito diferente de nadar na piscina, pois as ondas e a profundidade da água exigem mais cuidados.
A caminhada também é bastante indicada pelos médicos. Trata-se de uma atividade física natural, que pode ser praticada quase que por todos. Sempre recomendo que cada um faça o seu próprio ritmo, respeitando suas limitações. Caminhar na praia costuma ser relaxante, quase um passeio, o que ajuda a diminuir o estresse. Durante a caminhada, é importante estar atento à postura. A cabeça deve estar centrada nos ombros; o queixo, paralelo ao chão; os ombros, alinhados com o tórax; os braços para baixo e levemente dobrados; as mãos, ligeiramente curvas; o abdome contraído para manter a coluna ereta e protegida; nunca movimente o quadril para os lados; o calcanhar toca primeiro o chão (na pisada correta rola-se o pé a partir do calcanhar no sentido do arco e dos dedos, complementando sempre essa sequência antes de mudar para o próximo passo). A dica para a respiração é concentrar-se em mantê-la suave, profunda e regular, o que ajuda o coração a bater ritmadamente. Cuidado quando caminhar na areia mole ou fofa, pois o impacto do exercício é bem maior. Além disso, a instabilidade do terreno pode causar torção ou entorse no tornozelo – uma lesão que varia de leve para grave, chegando a acarretar problemas para a coluna.
O gasto calórico durante essas duas atividades físicas depende muito do metabolismo de cada indivíduo. Há estimativas de que um nadador gaste oito vezes mais calorias para cumprir um percurso do que uma pessoa que anda. Ressalto que essa informação serve apenas como parâmetro, porque varia de acordo com sexo, idade, condicionamento físico e muitos outros fatores. Há, ainda, a necessidade de uma alimentação balanceada para dar energia e manter o corpo saudável. A receita de montar um prato colorido tem ajudado na escolha dos alimentos. Frutas, verduras e legumes precisam integrar o cardápio, principalmente nessa época do ano. Quem pretende emagrecer, não deve perder de vista a necessidade de se alimentar. Regimes e dietas devem ser receitados por profissionais.
Cuidar da hidratação é fundamental no verão. Em média, o corpo humano é formado por 70% de água. Com o calor, há aumento da transpiração e a água precisa ser reposta para que a pessoa não corra o risco de desidratar. E atenção! A desidratação não ocorre apenas em crianças. Tome água e outros líquidos antes e depois dos exercícios. A melhor forma de combater a doença é a prevenção.
O sol é muito importante para a saúde no que diz respeito à produção de vitaminas e cálcio para o organismo, mas é preciso ter cuidado com o excesso. Quando os raios ultravioleta (tipo B) atingem as camadas mais profundas da pele, podem alterar suas células e provocar envelhecimento precoce, lesões nos olhos e até câncer de pele. Nos últimos anos, o Brasil registrou um número elevado de pessoas que sofrem com câncer de pele. Em 2008, foram 59 novos casos a cada 100 mil homens e 61 em mulheres. Apesar de a maioria não oferecer risco letal, o câncer de pele pode ser evitado facilmente. Basta lembrar de aplicar sempre protetor e bloqueador solar. É importante escolher os horários antes das 10 horas ou após as 16 horas para não se submeter ao sol muito forte.
Outro cuidado importante é com a pressão arterial. O aumento da temperatura corpórea – ou do ambiente – provoca a dilatação dos vasos sanguíneos e a conseqüente eliminação excessiva de água dos rins, alterando a pressão arterial. Então, quem sofre de hipertensão, ou possui pressão arterial baixa, pode se sentir mal, apresentando sonolência e até dor de cabeça. É preciso consultar um médico.
A prática de exercícios é sempre muito positiva não só para o bem-estar do organismo, mas para o equilíbrio emocional. Recomendo consultar sempre um médico para receber as orientações adequadas. Assim, além de fonte de prazer, a atividade física passa a ser forte aliada da boa saúde. Feito isso, não esqueça de preparar o corpo. Antes e depois dos exercícios, um alongamento ajuda a evitar lesões e aumenta a flexibilidade. Os músculos e as articulações movimentam-se com mais facilidade. Durante o alongamento, recomendo respirar fundo, para aumentar o relaxamento muscular, uma vez que a respiração confere ritmo ao exercício. Aproveito para repetir que a regularidade na prática de atividades é o que garante o bom condicionamento físico, a saúde e o bem-estar.
Ressalto que qualidade de vida é ter lazer e saúde. Juntar o útil ao agradável é muito prazeroso. Aproveite com alegria as oportunidades e revigore sempre as suas energias.

Dr. Fabio Ravaglia é médico ortopedista graduado pela Escola Paulista de Medicina (Unifesp), mestre em cirurgia pela Faculdade de Ciências Médicas da Unicamp e presidente do Instituto Ortopedia & Saúde, organização não-governamental que tem a missão de difundir informações sobre saúde e prevenção

Grandes nomes da nossa imprensa esportiva / DENI MENEZES

Histórias de um craque

do rádio esportivo

Nota do Editor: Esta matéria, originada de entrevista concedida ao ESPORTEAGITO no início de 2007 – e publicada no site www.esporteagito.com.br – abre a série especial que pretende trazer aos nossos leitores um pouco da história dos profissionais que, no rádio, na televisão, no jornal e na internet, contam a história do esporte, seus ídolos e feitos, levando o torcedor a viajar nesse maravilhoso mundo mágico.

Patricia Guimarães

Com 53 anos de carreira e sete Copas do Mundo consecutivas (1970 a 1994) no currículo, o repórter e radialista Deni Menezes se destaca no meio esportivo por um incrível faro para a notícia e o vasto conhecimento sobre futebol, sua grande paixão. Nascido em Manaus e de família humilde, Deni começou a acompanhar os jogos pelo rádio ainda criança, recorrendo ao aparelho de um vizinho, com melhor qualidade de transmissão.
Ele conta que tal hobby tinha lances de aventura, pois Deni aproveitava o momento em que a família do vizinho tirava a sesta, após o almoço. “Lembro que, na época da Copa de 50, os jogos eram transmitidos a partir das 15h15 no Rio. Em Manaus eram 14h15, devido à diferença de fuso horário. Para não acordar o meu vizinho, entrava na casa dele bem devagar e ligava o rádio baixinho para torcer pela seleção”, recorda-se com nostalgia.
Deni começou a mostrar o seu talento na Rádio Baré, em 1954. Em 1957, já atuando na Rádio Rio-Mar, seu trabalho chamou a atenção do locutor André Rosito que, na ocasião, também integrava a equipe da Rádio Mundial, no Rio. Percebendo a sua desenvoltura, Rosito prometeu ajudá-lo quando se encontrassem na Cidade Maravilhosa.
No ano seguinte, o jovem Deni mudou-se para o Rio para realizar o sonho de conhecer o Maracanã. Algum tempo depois, procurou Rosito, que o apresentou nas principais rádios da cidade. Foi aprovado em um teste na Rádio Nacional, onde brilhou nos períodos de 1958 a 1965 e de 1977 a 1985. Passou também pelas Rádios Globo (1965-1976 e 1985–1994) e Tupi (1996–1999); pelas redações dos jornais Última Hora e O Globo e foi correspondente estrangeiro das publicações Esto, El Heraldo e Excelsior, da Cidade do México, entre 1970 e 1990.

Momentos marcantes e curiosos
Entre os momentos mais marcantes da trajetória profissional, o veterano radialista destaca a viagem que fez à China em 1964, quando acompanhou a delegação do Madureira, primeiro time das Américas a jogar no país, então sob o regime de Mao-Tsé-Tung. “Foram três semanas em Cantão, Pequim e Shangai. Em Cantão, o jogo aconteceu sob temperatura de quase 50 graus, em estádio feito de tijolos, o que aumentava ainda mais o calor. Em Pequim, uma visita inesquecível à Muralha da China, com direito a hospedagem numa mansão com duas piscinas e quartos pra lá de confortáveis. Em Shangai, um panorama dos jardins em frente ao hotel onde os idosos faziam exercícios lindos de serem apreciados ao amanhecer”, relata empolgado.
Um episódio inusitado – recorda Deni – aconteceu em Cingapura, onde o time ficou hospedado no Hotel Cockpit, de alto luxo, durante 10 dias. “Certa noite, uma linda cantora italiana, loura de olhos azuis, estava se apresentando na boate do hotel. O goleiro Jonas, alto e negro, passou do quarto dele para o quarto dela, pelo lado de fora, ficou nu e deitou-se na cama, enquanto a moça se apresentava na boate. Ao voltar, um pânico: ela começou a gritar ao encontrar o atleta deitado em sua cama. Felizmente, conseguimos contornar a situação e evitamos que a delegação fosse expulsa do hotel. Depois da confusão, o médico Nilson Allan, que cuidou dos jogadores, comentou com bom humor: ‘Também pudera. A moça entra no quarto e vê aquela espada de 21 centímetros fora da bainha...’”, diverte-se ele.
Deni narra outra história curiosa dos bastidores do futebol. “Uma vez, o ex-lateral-esquerdo Marinho, do Fluminense, foi jantar comigo em Laranjeiras, na véspera de uma excursão do time tricolor para a Alemanha. No mesmo dia, combinamos uma entrevista ao vivo no Panorama Esportivo, da Rádio Globo. Quando entramos na Rua das Laranjeiras, a lua cheia estava linda. Eu disse a ele: ‘Olha só, Marinho. Aqui, essa lua maravilhosa. E agora, na Alemanha, o sol está nascendo, pela diferença de horário’. Marinho, com sua ignorância santa: ‘Deni, essa lua que tem aqui é a mesma que tem lá na Alemanha?’”, recorda com bom humor.
Atualmente, Deni Menezes apresenta o programa Bandeirantes – Rio no Futebol, que vai ao ar de segunda a sexta-feira, das 12h às 13h30, na Rádio Bandeirantes AM 1360. Na sua opinião, o futebol carioca enfrenta problemas semelhantes aos demais estados. “Aqui, os problemas de organização também existem como em qualquer outra parte. Quanto aos dirigentes, os de antigamente metiam a mão no bolso para ajudar os clubes. Hoje, só querem a chave do cofre... Com exceções, claro”, ressaltou.

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